Путешествия с ветром и солнцем.
Записи с меткой «Здоровой образ жизни»

Хиджама для красоты и здоровья

Такие понятия, как красота и здоровье тесно взаимосвязаны друг с другом. Действительно, любой недуг моментально отражается на нашей внешности. Может быть, вы замечали, что даже когда у вас поднимается температура и вы лежите с простудой, внешний вид меняется — глаза, например, становятся мутными и немного распухшими. А если случилось отравление, кожа приобретает зеленовато-желтый оттенок. Таким образом, можно смело утверждать, что состояние нашего здоровья оказывает непосредственное воздействие на внешний вид.

Большинство женщин старательно следят за своей внешностью и тщательно ухаживают за собой. В наше время появляется все больше возможностей подкорректировать свой внешний вид с помощью косметологии, хирургической пластики. Однако следует четко различать, какие из этих услуг могут, а какие не могут нанести вред здоровью.

Например, удаление родинки или бородавки в некоторых случаях даже необходимо, так как они могут перерасти в злокачественные образования. А вот закачивание силикона в губы или молочные железы однозначно вредно для организма, так как это инородные для него тела, которые могут быть отторгнуты со всеми вытекающими отсюда последствиями. Также с осторожностью нужно относиться ко всевозможным косметологическим процедурам. Все они имеют противопоказания, с которыми нужно внимательно ознакомиться, прежде чем решиться на проведение. Кроме того, необходимо подробно разузнать о возможных побочных эффектах. Лучше всего посоветоваться с людьми, проходившими данные процедуры и не имеющими личной заинтересованности в сообщении вам ложной информации — сделать это можно на женском форуме в интернете.

Что полезно для здоровья и красоты:

  • крепкий сон;
  • освежающий душ;
  • правильное питание — имеется в виду не только принятие нужной пищи, но и ее количество — не слишком много, но и не слишком мало;
  • физическая активность — побольше двигайтесь, возьмите за правило каждый день делать зарядку под энергичную музыку;
  • #массаж — он не только оказывает положительное влияние на обрабатываемый участок тела, но и тонизирует общие силы организма;
  • положительные эмоции.

Еще более полезно, если массаж сочетается с другими оздоровительными практиками. В том числе, остеопатией и мануальной терапией. @massazhistru

Очень полезны для здоровья сеансы хиджамы.

Вот некоторые виды хиджамы, наиболее популярные в массе:

1. Китайская хиджама

Отличительные особенности:

– Делаются глубокие надрезы, глубиной 2-5 миллиметров

– Точки для поставки хиджамы берутся исходя из атласа точек акупунктуры

– За 1 сеанс хиджамы ставятся до несколько десятков точек с надрезам

– Единовременно на одной точке, банка держится 5-10 минут.

Плюсы:

Наблюдается быстрый терапевтический эффект, особенно в таких состояниях как повышенное давление, отравление, повышенное содержание жидкости, сильные травмы (сотрясения, переломы, ушибы и т.д.)

2. Косметическая #хиджама

Отличительные особенности:

– Делаются проколы или мини разрезы на коже, которые практически не видны не вооруженным взглядом

– Проколы делаются сразу, без подготовления данной области в виде вакуумного массажа или подсосов без надрезов. Единственно что в качестве подготовки может использоваться ряд косметологических процедур.

Плюсы:

– Не остается синяков

– Не остается шрамов

3. Медицинская хиджама

Отличительные особенности:

– Делаются надрезы не глубже толщины салфетки, за счет чего выходит практически только не функциональная кровь, именно та кровь , ради которой мы и делаем хиджаму

– Единовременно банка держится на точке не дольше 60-90 секунд

– Точки используемые для поставки хиджаму, обосновываются исключительно из доказанных медициной точках, а именно точки иннервации, сами проблемные участки и участки с нарушенным кровотоком (что определяется во время массажа и хиджамы)

Плюсы:

– Абсолютно нет никаких побочных действий и противопоказаний

Записаться на сеанс хиджамы: https://massazhist.ru/full_blank.php?id=4333

фото: Что полезно для красоты и здоровья

Хроническая усталость. Способы борьбы с ней.

Конец 20-го и начало 21 веков, время научного-технического прогресса, массовой компьютеризации и увеличение числа профессий связанных с умственной деятельностью. Именно в этот период развития мира появилось такое понятие как синдром хронической усталости. Многие люди становятся заложниками данной ситуации. Уделяя огромное количество времени своей работе и напрочь забывая о полноценном отдыхе и состоянии своего организма. Причин такого поведения людей довольно много. Это может быть карьерный рост, высокий уровень оплаты труда и даже хорошая оценка вашей деятельности начальником. Повышенные физические и умственные нагрузки являются основными причинами хронической усталости.

Давайте разберемся, какие симптомы у этого заболевания. Наверное, первым и главным признаком является постоянное чувство недосыпания. Даже уделяя сну достаточное количество времени, человек чувствует себя не отдохнувшим и потерявшим силы. Ухудшается память и внимание, становится сложно сконцентрироваться на работе. У каждого человека хроническая усталость развивается индивидуально. У кого-то признаки проявляются очень быстро, а у кого-то гораздо медленнее. И если вовремя не отреагировать на данные симптомы, то возникает риск бессонницы, депрессии, раздражительности. Именно поэтому, при появлении первых признаков, необходимо дать организму полноценный отдых. Нужно взять отпуск и желательно провести его вдали от работы и повседневной рутины, где-нибудь на природе. Неплохим вариантом может быть посещение санатория, дома отдыха, в программу которых входит лечебный массаж, кабинет релаксации, витаминизированное питание.

В качестве профилактики хронической усталости существует много народных методов. И, конечно же, в первую очередь необходимо обратить внимание на то, чем вы питаетесь. Только правильное и сбалансированное питание является надежным залогом вашего здоровья, как физического, так эмоционального. Пища должна быть обогащена животными и растительными белками. В организм должно поступать достаточное количество жидкости 1,5-2 литра в день. При этом необходимо исключать алкогольные напитки, крепкий кофе и чай. Также очень важно употреблять в пищу йодосодержащие продукты.

Помните, что хроническая усталость, может привести к более серьезным заболеваниям.

И если правильное питание и полноценный отдых вам не помогают, то за помощью необходимо обратиться к специалисту.

Также отвлекают от работы такие направления как йога и медитация.

Рекомендуем дипломированного преподавателя йоги, ЛФК и йогатерапии — Валентину Саттва.

Валентина СаттваИнструктор — терапевт восточных методик оздоровления опорно-двигательного аппарата.

Специализируется на восточных методах оздоровления ОДА:

  • Юмейхо терапия (коррекции опорно-двигательной системы с акцентом на исправление дисбаланса тазовых костей и позвоночника);
  • Тайский традиционный и oil массаж;
  • Йогатерапия позвоночника — лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений.

Терапия осуществляется на специальном профессиональном мате — татами. В наличии есть кушетка, пропсы — инвентарь для йоги, одноразовые принадлежности.

Врач остеопат успешно лечит астму

В прошлом диагноз «Бронхиальная астма», выставленный врачом пациенту на приеме вызывал у людей ужас и считался приговором к пожизненным страданиям. Но медицина и фармакология не стоят на месте. Прошло несколько десятков лет, и в XXI веке уже разработаны и применяются несколько классов эффективных и достаточно безопасных лекарств, спасающих людей от удушья, и возвращающих им полноценное качество жизни.

Все препараты против астмы делят на 2 основные группы:

  1. Симптоматические (облегчающие проявления астмы) средства.
  2. Противовоспалительные (профилактические или базисные) средства.

Симптоматические лекарства облегчают тяжесть симптомов болезни за счет быстрого, но временного, расширения бронхов (воздухопроводящих путей). В свою очередь они также делятся на 2 группы по длительности их работы в организме человека.

Симптоматические бронхорасширяющие лекарства (бронхолитики):

  • Короткодействующие средства (действуют 2-4 часа).
  • Средства длительного действия (действуют 8-12 часов).

Что такое короткодействующие бронхорасширяющие лекарства?

Эти вещества (сальбутамол, фенотерол) быстро расширяют бронхи, но не действуют на воспаление. Поэтому через некоторое время бронхи снова сужаются. Врач назначает такие лекарства для неотложной помощи при удушье – по потребности. Частое использование их указывает на недостаточность профилактического компонента (воспаление недостаточно подавлено), и может вызвать осложнение со стороны сердца.

Эти лекарства предназначены для вдыхания, поэтому выпускаются в виде дозированных аэрозолей-баллончиков или порошковых ингаляторов, а также растворов для ингаляции через компрессорный прибор – небулайзер.

Что такое бронхорасширяющие лекарства длительного действия?

Эти лекарства (формотерол, сальметерол) предназначены для достижения длительного (10-12 часового) бронхорасширения и применяются в качестве дополнительной помощи в составе базисного лечения. К этому же типу лекарств относят и таблетки (капсулы), содержащие теофиллин длительного высвобождения (теотард, теопек).

Основное (базисное) противовоспалительное лечение астмы.

Базисные профилактические препараты делятся на 2 вида — негормональные и гормональные.

Негормональные базисные средства.

К негормональным противовоспалительным лекарствам относятся недокромил натрия и кромогликат натрия (торговые названия Тайлед и Интал). Их применяют только при легкой форме астмы у детей. К сожалению, эффективность их при лечении астмы у взрослых пациентов практически отсутствует.

Недавно появились новые негормональные лекарства – антагонисты лейкотриенов, также вошедшие в группу базисных средств (лейкотриены – вещества, поддерживающие процесс воспаления в тканях). Врачи назначают их для постоянного приема при легком течении болезни, и как дополнительное средство, при аспириновой форме астмы.

Гормональные средства для лечения воспаления при астме (глюкокортикостероиды)

Глюкокортикостероиды – один из видов гормонов нашего организма. Синтетические глюкокортикостероидные лекарства-гормоны эффективно лечат воспаление при бронхиальной астме. Но длительный прием больших доз гормонов в таблетках приводит к серьезным осложнениям. Поэтому разработаны гормональные стероидные лекарства для ингаляционного приема, которые даже при длительном лечении в высоких дозах достаточно безопасны. Ингаляционные гормоны – главное эффективное средство для лечения астмы на сегодня.

Из лекарств этого класса в РФ зарегистрированы: будесонид, флутиказон, беклометазон, мометазон. Высокий уровень безопасности ингаляционных гормонов достоверно доказан статистически в крупных международных исследованиях.

Правила базисной гормональной терапии

Лечение ингаляционными гормонами проводится длительно, годами, и только в ходе наблюдения за пациентом в течение многих месяцев врач принимает решение о возможном изменении в лечении.Доза принимаемого лекарства должна изменяться в зависимости от состояния пациента.После каждой ингаляции гормонального препарата следует прополоскать рот водой, чтобы смыть остатки лекарства. Нужно тщательно следить за техникой выполнения ингаляции.

От выбора способа доставки лекарства в бронхи во многом зависит его эффективность.

Астматик вынужден находиться под постоянным наблюдением своего лечащего врача, так как болезнь имеет тенденцию к обострениям.

Принцип лечения астмы с помощью лекарств сводится к задаче – обеспечить воздуху более свободный проход (за счет расширения просвета внутри бронхов и снижения риска наступления спазма). То есть держать под контролем клинические проявления заболевания.

Принцип остеопатического лечения шире!

На фоне обязательного приема лекарств с помощью остеопатической процедуры происходит раскрепощение самой грудной клетки (высвобождение диафрагмы, связок апертуры грудной клетки, межреберных мышц, устранения имеющихся дисфункций ребер и грудного отдела позвоночника). Легкие получают возможность распрямиться и полноценно наполняться кислородом на вдохе, а также качественно освобождаться на выдохе. Пациенту становится значительно легче дышать. Восстанавливается кровоток и лимфодренаж, обменные процессы. Облегчается вывод мокроты. Нормализуется измененный болезнью алгоритм дыхания.

В арсенале остеопата есть огромное количество техник и подходов, которые позволяют устранить имеющиеся дисфункции, увеличить подвижность грудной клетки, в результате чего улучшается отхождение отхождению мокроты, уменьшается одышка, кашель, улучшается дыхание, увеличиваются показатели функции внешнего дыхания. Остеопатическое лечение также нормализует тонус вегетативной нервной системы, нарушение которого играет огромную роль в развитии бронхоспазма при астме.

Используя остеопатическое лечение, мы можем добиться положительного эффекта в лечении бронхиальной астмы значительно быстрее, чем при использовании только медикаментозного лечения, уменьшить количество и дозы препаратов, облегчить течение заболевания даже в тяжелых случаях, а при некоторых формах добиться полного контроля над заболеванием и исчезновения его симптомов.

Врач остеопат и мануальный терапевт в Москве — Анна Владимировна Ушакова, окажет квалифицированную помощь при бронхиальной астме.

Записывайтесь на приём по номеру +7(909)5243999

Подробно в каталоге специалистов:

https://massazhist.ru/index.php?id=4333

Интересно: