Путешествия с ветром и солнцем.
Архив рубрики «Саморазвитие»

Программа «Разговор о правильном питании» запускает полезные интерактивные курсы в помощь школьникам и их родителям

С 28 марта компания «Нестле Россия» в рамках программы «Разговор о правильном питании» (часть глобальной инициативы «Нестле. Здоровые дети») запускает масштабный социальный образовательный онлайн-проект, посвященный правильному питанию и здоровому образу жизни. Новая платформа призвана оказать поддержку родителям и их детям, многие из которых сегодня работают и учатся в удаленном режиме.

Дистанционное обучение, на которое сегодня перешли все школы, требует от детей и их родителей существенно больших, в сравнении с традиционным форматом, временных затрат и усилий. Поэтому сегодня особое внимание нужно уделять вопросам сохранения здоровья детей, их режиму и рациону питания, двигательной активности.

Социальный проект «Нестле Россия» призван помочь родителям в решении этой весьма непростой задачи. Обучающая онлайн платформа приглашает взрослых и детей посмотреть необычные кулинарные, спортивные и научные видеоуроки, которые рассказывают о том, как приготовить несложные, но вкусные и полезные блюда, организовать веселую разминку и чем полезен тот или иной продукт. Цель уроков – мотивировать детей с пользой для здоровья проводить время вместе с родителями, не выходя из дома. Присоединиться к социальному проекту можно будет на сайте www.prav-pit.ru.

Многие регионы уже готовы поддержать запуск проекта. Так, 25 марта Ольга Алексеевна Галузина, заместитель председателя Экспертно-консультативного совета родительской общественности при ДОНМ представила проект на онлайн-совещании для родителей Москвы. Они выразили большой интерес к идее проекта.

«Онлайн-платформа программы «Разговор о правильном питании» – очень актуальный ресурс сегодня. В условиях дистанционного обучения детей перед родителями в первую очередь встает вопрос, как организовать учебу школьников. Однако также важно задуматься о том, чтобы длительное пребывание детей дома не сказалось отрицательно на их здоровье. Видеоуроки программы – мощное подспорье для пап и мам. Уроки не только рассказывают о правильном питании и физической активности, но и вовлекают детей и родителей в реальную деятельность, связанную с заботой о своем здоровье»,  говорит Ольга Алексеевна Галузина, заместитель председателя Экспертно-консультативного совета родительской общественности при ДОНМ.

«Несмотря на то, что формат дистанционного образования применялся в нашей стране и ранее, далеко не все оказались готовы к такой форме работы. Кроме того, не все дети умеют организовывать свое учебное время вне школы, поэтому функцию контроля за систематичностью и самостоятельностью выполнения заданий вынуждены брать на себя родители. А им, в свою очередь, необходимо выполнять множество других обязанностей: работать, ухаживать за пожилыми членами семьи и вести хозяйство. В таком режиме очень сложно организовать ребенку полезный перерыв между уроками. Мы хотим показать взрослым, как легко и просто решить эту проблему. Наша компания готова сделать все возможное, чтобы помочь своим потребителям в этот непростой период. Сегодня для нас особенно важно продолжать повышать качество жизни людей и формировать здоровое будущее населения. Наш ресурс открыт для всех российских школ – уже сейчас эта инициатива вызвала большой интерес со стороны региональных департаментов образования и учебных заведений», – отмечает Александра Макеева, автор программы «Разговор о правильном питании», руководитель отдела образовательных программ компании «Нестле Россия».

«Инициатива школьной образовательной программы «Разговор о правильном питании» очень важна. Сегодня перед родителями и школой стоит много вопросов: как в условиях карантина и ограниченной двигательной активности заботиться о здоровье, как правильно организовать режим питания и что делать для поддержания физической формы. Уроки программы «Разговор о правильном питании» способствуют формированию у детей культуры питания, мы это видим, когда дети рассказывают своим родителям о здоровом образе жизни, и даже подталкивают, вовлекают их в реальную деятельность, связанную с заботой о здоровье. Они вместе, всей семьей готовят полезные и вкусные блюда. Это очень ценно в сегодняшних условиях», – подчеркивает Инесса Евгеньевна Бохонская, директор ГБОУ 1287 г. Москвы, школа 1287.

Программа «Разговор о правильном питании» – часть глобальной инициативы «Нестле. Здоровые дети». Ее цель – помочь 50 миллионам детей из разных стран вести здоровый образ жизни. Программа «Разговор о правильном питании» работает в российских школах с 1999 года и направлена на формирование основ культуры питания у детей 6-12 лет. На сегодняшний день охват программы составляет 60 регионов и более 1 400 000 детей ежегодно, а за всё время работы в ней приняло участие около 9 миллионов российских школьников. В 2019 году программе исполнилось 20 лет.

“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект

Его цель – помочь людям сохранить душевное равновесие в период пандемии коронавируса.

Снежана Замалиева – известный эксперт по ментальному фитнесу и практикам управления стрессом – запускает бесплатный онлайн проект “Вместе здесь и сейчас”. Он поможет справиться с тревогой и беспокойством, вызванными ситуацией с распространением коронавируса. Проект запускается уже 20 марта и продлится до тех пор, пока вирус не отступит. 

В стрессовый период пандемии особенно важно не поддаваться паническим настроениям и сохранять душевное равновесие и спокойствие. Ведь даже при наличии информации о том, как защитить от нового вируса себя и своих близких, отбросить все волнения и переживания может быть непросто. Особенно – на фоне многочисленных новостей о пандемии и её последствиях. Сохранять ментальный баланс поможет онлайн проект “Вместе здесь и сейчас” от клинического психолога, кандидата философских наук и автора проекта MindFulness – Снежаны Замалиевой. 

“Когда читаешь новости о какой-то острой проблеме, сложно не поддаться волнению. А ведь спокойствие – это ясность ума, здоровье тела и обдуманные решения. Чтобы помочь каждому человеку не потерять себя в омуте стресса, мы решили запустить этот бесплатный онлайн проект. В его основе – научно обоснованный светский подход к медитации в стиле mindfulness. Очень радостно, что каждый участник освоит эффективные стратегии по управлению стрессом,– отмечает автор проекта Снежана Замалиева. 

Цель проекта – научить каждого простым и эффективным техникам по управлению стрессом. Также мы делаем акцент на сохранении доброты и милосердии – как по отношению к окружающим, так и по отношению к самим себе. Проект “Вместе здесь и сейчас” поможет стать менее реактивными – это важно для принятия взвешенных и осознанных решений. Присоединиться к проекту “Вместе здесь и сейчас” можно из любой точки мира. 

Спецпроект будет включать в себя:

  • Практики MindFulness в прямом эфире на YouTube. Снежана Замалиева будет проводить эфиры два раза в неделю – по вторникам и пятницам, в 15:00 (по московскому времени). Все записи сохранятся и будут доступны на канале сразу после эфира. 
  • Функциональную группу в WhatsApp. Её участники будут получать своевременные напоминания о предстоящих практиках, а также вдохновляющие и полезные для внутреннего развития материалы. 

Чтобы присоединиться к группе, необходимо отправить с мобильного телефона слово “Участвую!” в WhatsApp Центра Mindfulness +7-965-075-32-00.

О спикере:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, создатель и руководитель Центра MindFulness ( Россия), клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

https://zamalieva.ru/

https://mnfs.ru/

Москвичка участвует в конкурсе, чтобы привлечь волонтеров к созданию туристического маршрута по лагерям ГУЛага

Сотрудница больницы имени Боткина Олеся Савельева участвует в конкурсе «Мастера Гостеприимства», чтобы привлечь внимание к непопулярному у туристов региону России – Колыме. Она предлагает собрать волонтеров для организации туристического маршрута по лагерям ГУЛага.

Идея привлечь внимание путешественников к региону появились у Олеси, когда она приехала на работу в Магадан и впервые посетила озеро Джека Лондона. Это место считается одним из самых романтичным в мире, находится оно в верховьях реки Колымы в Магаданской области. Водную гладь обрамляют горные вершины. Часто местность сравнивают с норвежскими фьордами и озерами в верхней Швейцарии.

«Я стояла, завороженная фантастической красотой, и молчала», — рассказала в своей презентации Олеся.

С озером и окрестностями связано много исторических фактов. Здесь в 1928 году началась добыча золота, а позднее и других драгоценных металлов. Делалось все это силами политзаключенных, которые проживали в бараках в трудных бытовых условиях.

До наших дней сохранились безмолвные свидетели тех лет: полуразрушенные бараки, лагерные вышки, заржавевшие кирки, колючая проволока и покосившиеся шахты.

«За вид из барака на горы со скалистыми вершинами, зеленую долину и речку с водопадиком пришлось бы втридорога платить где-нибудь в Швейцарии», – писал заключенный из лагеря «Днепровский».

Как рассказывает Олеся в своей конкурсной презентации, туристы, да и местные жители к озеру приезжают редко: от Магадана по трассе – 500 км, а следующие 54 – по бездорожью, которые осилит лишь грузовой тягач. А ведь организованный тур мог бы совместить активный отдых в окружении первозданной природы с историей освоения «золотой» Колымы.

«Я предлагаю объединить организованный отдых на озере Джека Лондона с созданием туристического маршрута по лагерям ГУЛага. Это даст возможность потомкам посетить места, где в нечеловеческих условиях жили и работали их близкие люди. Силами волонтеров можно расчистить территорию, собрать экспонаты, разыскать имена людей: молчащей может быть только природа», — цитируя Джека Лондона, пояснила свою идею Олеся Савельева.Конкурсная видеопрезентация:

 

Информация о конкурсе «Мастера Гостеприимства»

Конкурс реализуется в рамках национального проекта «Россия страна возможностей». Принять участие в нем может любой человек, который развивает или планирует развивать туризм и сферу гостеприимства в России. Профессиональный опыт не обязателен.

Победители конкурса получат в наставники профессионалов в сфере гостеприимства, смогут выиграть образовательные сертификаты, получить приглашение на стажировки в ведущие компании и организации, выиграть грант и получить возможность реализации своих проектов.

Официальный сайт конкурса: https://rsv.ru/project/detail/mastera-gostepriimstva/

Видеопрезентация Олеси Савельевой: https://www.youtube.com/watch?v=MgNrlsk9u9A

Интересно: