Путешествия с ветром и солнцем.
Архив рубрики «Саморазвитие»

Развитие майндфулнесс в России: центру MindFulness Снежаны Замалиевой – 3 года

Еще несколько лет назад в России было непросто найти человека, знакомого с понятием «майндфулнесс», в то время как на Западе уже почти 40 лет люди тренировали внимание, осознанность и жизнестойкость с помощью научно обоснованных медитативных техник.

фото: Развитие майндфулнесс в России: центру MindFulness Снежаны Замалиевой – 3 года

Теперь с возможностью развивать осознанность, повышать личную эффективность и поддерживать ментальное здоровье знакома и русскоязычная аудитория: 3 года назад клинический психолог, кандидат философских наук и ведущий эксперт по майндфулнесс в России Снежана Замалиева создала Центр MindFulness, чтобы делиться информацией о научно обоснованной медитации, способной нейтрализовать стресс и повысить качество жизни. 

фото: Развитие майндфулнесс в России: центру MindFulness Снежаны Замалиевой – 3 года

Масштабному бесплатному обучающему проекту Снежаны Замалиевой – уже 5 лет, а Центру, не имеющему аналогов в России, исполняется 3 года. Сейчас он расположен в деловом лофт-квартале Санкт-Петербурга Docklands.

Снежана и её Центр MindFulness смогли серьезно развить в России абсолютно новое для страны направление укрепления ментального здоровья – майндфулнесс. Благодаря проекту неуклонно растет интерес к светской медитации в стиле майндфулнесс как способу развития концентрации внимания, укрепления стрессоустойчивости и сохранения жизненного баланса.

фото: Развитие майндфулнесс в России: центру MindFulness Снежаны Замалиевой – 3 года

Целью программы была и остается помощь в развитии навыка управления вниманием и стрессоустойчивости с помощью научно обоснованных программ ментального фитнеса. За 3 года тысячи людей оценили преимущества майндфулнесс, научились эффективности и осознанности, стали получать больше удовольствия от жизни.

Основатель первого в России Центра Mindfulness Снежана Замалиева приводит следующие цифры: «За время существования проекта Mindfulness Community, к нему присоединилось более 4000 человек, а число подписчиков youtube-канала выросло с 0 до 5000 естественным образом. Моя книга «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой», вышедшая два года назад, была скачана более 6000 раз».

Проект развивается вместе с участниками и отвечает вызовам реальности. В период пандемии Снежана организовала бесплатный марафон «Вместе здесь и сейчас», который помог многим людям сохранить спокойствие, баланс и эффективность в непростое время. В рамках специального бесплатного марафона участники на протяжении двух месяцев собирались для совместных занятий в прямом эфире на YouTube. 21 прямой эфир собрал 18000 просмотров и множество положительных отзывов от участников со всей России и из десятков зарубежных городов. Но самое главное, спецпроект «Вместе здесь и сейчас» завершился благотворительной акцией, которая дала возможность участникам оказать поддержку врачам, сражающимся с COVID-19 на передовой. Люди с радостью откликнулись на приглашение перевести средства в фонд «Не напрасно».

«Люди всё больше интересуются теми ценностями, которые несет в себе этот способ тренировки ума, не требующий значительных временных или финансовых затрат. Миссия моего Центра — распространение информации о майндфулнесс среди 300 миллионов русскоговорящих людей в мире, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия. Я рада, что за три года развития проекта пусть пока не миллионы, но уже тысячи людей примерили на себя эффективность метода», – подвела итоги Снежана.

 

О Снежане Замалиевой:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), региональный директор и тренер-фасилитатор Potential Project International, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Контакты:

Центр MindFulness:

Тел./whatsapp: +7-965-075-32-00

info@mnfs.ru

Консалтинговая компания Teamline-consult поможет компаниям пережить коронокризис

Teamline-consult совместно с рекрутинговым агентством ProPersonnel провели исследование и выяснили, как коронокризис изменил рынок труда в апреле 2020 года.

Консалтинговая компания Teamline-consult поможет компаниям пережить коронокризис

Teamline-consult совместно с рекрутинговым агентством ProPersonnel провели исследование и выяснили, как коронокризис изменил рынок труда в апреле 2020 года.

Результаты представлены инфографике. Выводы в цифрах:

  • 30% компаний перевели работников в неоплачиваемый отпуск;
  • более 20% компаний сократили зарплаты;
  • 16% компаний сократили персонал;
  • 63% опрошенных компаний – на гране банкротства, около 30% – уже банкроты.

В ряде отраслей поиск новых сотрудников прекращен, в остальных продолжается (подробнее в нашей инфографике). Безусловно, есть еще огромное количество компаний, в которых процесс оптимизации HR-ресурсов первостепенная задача – таких более 80%.

Исследование позволяет делать вывод, что в условиях, когда коронокризис уже наступил, перед компаниями остро встает вопрос как выжить в стрессовой ситуации на рынке. Удержаться на плаву смогут только те компании, у которых есть ресурсы, правильная стратегия, грамотный менеджмент и конечно же сильная команда. 

«Каждый предприниматель знает, что сильная команда – это основа любого успешного бизнеса. Подобрать оптимальных сотрудников, мотивировать их на достижение целей организации, сделать так, чтобы вместе они работали эффективнее, чем поодиночке – одна из самых сложных управленческих задач.

Если не научиться этому, ваш бизнес всегда будет отставать от конкурентов. Сильные команды в условиях, когда рынок штормит, первостепенная необходимость. В новых реалиях, во-первых, если уже есть команда важно ее удержать. Если команда только формируется – собрать максимально эффективных и стрессоустойчивых сотрудников.

Залог успеха – нанимать людей эффективных, без эмоционального выгорания, умеющих работать в условиях многозадачности. Это те качества, которые сегодня необходимы любой команде.

Мы занимаемся оценкой команд в различных отраслях. На данный момент после проведения диагностики порядка 500 команд, в числе которых были те, которые запустили успешный стартап и планируют масштабироваться, а также те, кто пока не смог реализовать свой бизнес-план, мы выявили ключевые факторы, которые объединяют успешные команды: 

  • проактиность;
  • отсутствие страха ошибиться;
  • гибкость мышления;
  • упорство в достижении цели.

Сегодня самый распространенный запрос от клиентов – это оптимизации и доукомплектация команд для полноценной работы. Кроме того, обращаются с задачей собрать команду под новые проекты. Это связано с тем, что для некоторых наших клиентов кризис стал триггером для развития новых направлений в своем бизнесе. Кто-то уходит в онлайн, другие перепрофилируются и находят возможности для запуска эффективных стартапов. В обоих случаях команда становится той основой, с которой начинается построение всех бизнес-процессов», – рассказывает Татьяна Вавилова, Founder, СЕО Teamline-Consult.

О компании Teamline-consult

Teamline-consult – это консалтинговая компания в области оценки и управления персоналом, специализирующаяся на обучении HR-специалистов и рекрутеров методикам оценки персонала и построению эффективных команд. Партнеры Фонда Сколково по разработке онлайн-платформы по оценке персонала «Team.Assessment».

Эксперт по поиску предназначения Анастасия Медведева: «Самоизоляция поможет изучить ваши ресурсы!»

Эксперт по поиску предназначения и гармонизации отношений Анастасия Медведева поделилась своим видением происходящего и рассказала о возможностях извлечения из этого ресурсов для развития.

Еще в детстве героиня была необычным ребенком, с особым видением мира, а прислонив свои ладошки к больному месту близких, обнаруживала, что её ручки удивительным образом становились горячими, а боль родного взрослого проходила. Однако реалии жизни и социальные нормы привели Анастасию в сферу ландшафного дизайна, где она долгое время успешно реализовывала творческое видение пространства и изучала тонкую связь растений и человека.

Всегда стремясь к большему, чем позволяла профессия, несмотря на 3 успешных проекта по благоустройству всем иизвестных парков Москвы, героиня чувствовала своё предназначение как помощь людям и поиск более глубокой сути вещей и происходящего.

Поэтому, более 3х лет назад получив инструменты для работы с подсознанием и убеждениями, она окончательно приняла решение двигаться в этом направлении и провела больше 1000 часов консультаций с последующими благодарностями и отзывами о трансформации жизни.

В условиях рекомендованной самоизоляции эксперт видит не ограничения, а возможности: «За суетой обыденных ежедневных хлопот, у людей совсем нет времени обратить свое внимание внутрь себя. Ответить себе на вопросы об истиности желаний. Считаю, что сейчас самое время сделать это!»

Как утверждает специалист, сейчас самое подходящее время для поиска новых иструментов развития, духовности и расширения сознания.

Она рекомендует: «Необходимо замедлиться. Остановиться. Не бежать от себя и дать себе возможность осмыслить свою жизнь. Вспомнить, что нравилось делать в детстве, позволить себе заниматься любимым делом! Танцевать, читать, творить!».

Иногда бывает, что человеку не достает смелости самому погрузиться в глубину проживания, тогда на помощь приходят специалисты, которые, соединяя накопленный опыт и индивидуально подобранные инструменты, помогают в этом. Анастасия признается: «За время работы с людьми я каждый раз убеждаюсь, что сделала правильный выбор своего пути и направления! Для меня большое счастье помогать в этом и другим людям!».

Instagram героини публикации: https://www.instagram.com/anastasiya_thetahealing/

Интересно: