Путешествия с ветром и солнцем.
Архив рубрики «Здоровье»

IT-компании примут участие в забеге “RUNIT 25” в честь 25-летия Рунета

11 августа в Измайловском парке пройдет крупнейший ИТ-забег “RUNIT 25” https://runit.digital/. Организаторами мероприятия Ассоциация электронных коммуникаций (РАЭК) и интерактивное агентство AGIMA.

11 августа в Измайловском парке пройдет крупнейший ИТ-забег “RUNIT 25” https://runit.digital/. Организаторами мероприятия Ассоциация электронных коммуникаций (РАЭК) и интерактивное агентство AGIMA. 

Digital забег — это шанс принять участие в одном из самых масштабных мероприятий всей ИТ-отрасли. “Бежать в ногу со временем”- это то, ради чего сотни ИТ-специалистов и представителей смежных сфер ежегодно собираются на площадке RUNIT забега. 

Те, кто решат поучаствовать в самом масштабность спортивном ИТ-мероприятии, получат массу удовольствия и позитивных эмоций не только от собственных спортивных достижений, но и от общения с представителями отрасли. Забег — это возможность завести новые знакомства, обсудить тренды и наметить перспективы развития. И все это в условиях дружеской атмосферы и витающего в воздухе спортивного духа участников. 

Для участников на забеге также проводятся лекции от ведущих игроков ИТ-отрасли и врачей на тему поддержания здоровья. А чтобы успеть подготовиться к забегу, каждую субботу в 10:30 в Крылатском парке  у участников будет возможность начать свои тренировки под руководством опытных мастеров спорта уже с 1 июня, достаточно лишь назвать кодовое слово — AGIMA. 

Участников забега ждут следующие преимущества: размеченная трасса, стартовый пакет, профессиональный хронометраж и оборудование, пункты питания, зоны для болельщиков, детский городок, образовательная и развлекательная программы — всё необходимое, чтобы стать частью спортивного события, объединяющего всю отрасль и отражающего единую силу развития новых технологий. 

В рамках мероприятия действуют четыре дистанции для забега:

  • 25 км — дистанция для тех, кто решился на все в честь 25-ия Рунета. Самые заядлые бегуны получат почетные медали и призы;
  • 10 км — для тех, кто смел и вынослив. На финише победителей будут ждать ценные призы и настоящий кубок RUNIT 25;
  • 5 км — если кто-то устал от офисной рутины и хочет приобщиться к миру ЗОЖ;
  • 3 км — эта дистанция создана для тех, кто решил попробовать себя в новом виде спорта, но не знает, с чего начать. 3 км-идеальный вариант. 

  Также есть несколько форм участия на различные дистанции

  • эстафета — забег 5Х5: каждый участник команды бежит отрезок в 5 км. Победитель тот, чья команда справится с дистанцией быстрее;
  • индивидуальный забег — победитель будет определен по индивидуальным результатам;
  • командный зачет — проводится для команд из пяти единомышленников, решивших попробовать свои силы в дистанциях на 10 и 25 км. По итогу лучшие будут определены средним арифметическим результатов всех участников команды. 

Организаторы, конечно, не забыли о юных ИТ-специалистах, поэтому для них будет организован специальный “Детский забег” в рамках которого для детей от 4 до 6 лет подготовлена трасса длиной 300 метров, а для юных бегунов от 7 лет — 600 метров. 

Будьте здоровы вместе c RUNIT 25! 

Приобщись к отрасли вместе с нами—регистрируйтесь на  https://runit.digital/ 

https://vimeo.com/302314040

Доктор Ирина Константинова: «Самое большое удовлетворение в моей работе — счастливые глаза и улыбки пациентов»

Если у вас есть ощущение, что не всё в вашей внешности вас полностью устраивает, то полноценно жить и общаться с людьми бывает проблематично, могут появиться и комплексы. Они появляются не только из-за общепринятых стандартов красоты, но и от внутренних представлений о будто бы недостижимом идеале своего образа. К счастью, бьюти-индустрия всегда готова помочь нам разобраться с недостатками. Современная эстетическая медицина развивается и улучшается с каждым годом, ее лучшие представители высоко оцениваются международными премиями, такими, как The Medical Stars & Beauty Awards. Для Ирины Константиновой, пластического хирурга из Москвы, это далеко не первая премия за профессиональные достижения.

Ирину всегда тянуло к естественным наукам, хотя первые детские мечты будущего хирурга были связаны с дрессировкой тигров. Казалось бы, абсолютно не связанные друг с другом области. Но смелость и упорство, зародившиеся в детских желаниях, остались и во взрослых начинаниях. Учась в медицинском институте, она однажды попала в операционную и поняла, что действительно выбрала свое дело. Осознание этого подкрепилось в Москве в отделении пластики.

И вот уже более 12 лет Ирина Константинова работает добрым волшебником для своих пациентов. Она неоднократно становилась лауреатом премий в области эстетической медицины за операции по маммопластике: в прошлом году трижды была номинирована на звание «Лучший пластический хирург по маммопластике». За время работы создала 6 патентов на научное изобретение в области реконструктивной генитальной хирургии, выпустила ряд тематических публикаций, вошла в топ лучших пластических хирургов России. Ирина не останавливается на достигнутых высоких результатах и активно посещает различные конгрессы, симпозиумы и лекции. «Все современные специалисты стремятся к постоянному развитию, повышают творческий потенциал», — рассказывает доктор. – «Аппаратура тоже совершенствуется, перенимается опыт западных коллег. У эстетической медицины блестящие перспективы!».

В своей деятельности Ирина Константинова сохраняет индивидуальность каждого пациента, с особым вниманием ретуширует недостатки, выгодно подчёркивая естественную красоту. Самооценка и, как следствие, жизнь становится лучше после операций, проведенных внимательным доктором. Люди видят новое отражение и ощущают прилив уверенности. Комплексы, мешающие строить отношения, находиться в обществе и, главное, не дающие любить и принимать свою внешность, исчезают в операционной Ирины. Она уверена: нет ничего приятнее осознавать, что снова и снова получается помочь людям обрести веру в себя и открыть новые возможности.

Внушительный ряд профессиональных наград очень важен, потому что благодаря ознакомлению с ним будущие пациенты могут убедиться в квалифицированности и опытности хирурга. Все полученные премии заслужены кропотливым трудом Ирины, требующим огромного внимания и сосредоточенности, и оттого особенно приятны. «А самая главная награда в жизни – мой маленький сын», — улыбается доктор Константинова. И чувствуется, что неслучайно символом последней премии The Medical Stars & Beauty Awards стало сердце. Без него невозможно было бы прийти к высотам какой бы то ни было медицины, а тем более эстетической, которая так сильно связана с эмоциями и душевными тонкостями людей.

Текст: Мария Нестеренко.

Что творят женщины на занятиях интим-фитнесом

Чем только не увлекаются женщины! То у них аэробика, то шейпинг, то йога. А теперь в моде новое «оздоровительное увлечение» — интим-фитнес. Тренируют не живот или ноги, а то самое местечко. Наш корреспондент решила не отставать!

ДАВАЙ, ПОДПЕВАЙ
С виду обычный спортзал в центре столицы. В раздевалке готовятся к занятиям как молоденькие девчонки, так и те, кому давно за 50. 
Для начала тренер Галина попросила меня изобразить подскоки, и минут пять я с грохотом сотрясала пол.
— Отжаться сможешь? — поинтересовалась она.
Я смогла — два раза, но тренер моих стараний не оценила — только рукой махнула: мол, и так сойдет. Измерила давление, посчитала пульс, что-то записала себе в блокнотик. 
Перед разминкой предупредила:
— Пока присматривайся к девчонкам, а на подпевках включишься.
Что такое подпевки, я поняла не сразу. Ухнула музыка. Девушки дружно завиляли бедрами, как стая макак, напуганная питоном. Я притоптывала в такт и старалась перепеть магнитофон. Зря! Подпевать, как выяснилось, нужно было не ртом, а… влагалищем.

МУЖИК МОЖЕТ И НЕ ПОНАДОБИТЬСЯ
После разминки тренер прочла короткую лекцию:
— Запомните: у каждой из вас внизу два маленьких ротика — вагина и анус. Теперь представьте, что вы жуете ими жвачку. Начали!
Женщины улеглись на коврики, засопели и стали… розоветь на глазах. Соседка постанывала так, будто имела дело сразу с двумя любовниками. Я тоже робко попробовала сжать-разжать «ротики», но тут же… была вынуждена попроситься в туалет. Галина успокоила:
— Это с непривычки. Кайф придет позже, когда накачаешь вагинальные мышцы. Тогда сможешь запросто «выдаивать» партнера или получать оргазм вообще без мужчины.
Перспектива была заманчивой, и я с усердием продолжила тренировку. Шла двадцатая минута занятий.
— Опять расслабились? — взбодрила учениц тренер. — Соберитесь — не в морге! Вы — маленькие кровожадные ротаны! Нет, не вижу! Только у Насти трусы мокрые, а остальные пришли позагорать? Света, ты же не трактор, что за звуки?
По команде девушки сменили позиции и через минуту уже изображали мышцами ануса, как «сосут конфетки».

КРУЧЕ СТРИПТИЗА
После тренировки мы пили с Галиной чай с травами и разговаривали.
— Галя, ты занималась бодибилдингом, а как пришла идея заняться интим-фитнесом и учить этому других?
— Скучно просто качаться, вот и подключила низ. Скажете, никому не нужная экзотика? Совсем наоборот. Во-первых, полезно для женского здоровья. Улучшается кровоснабжение сферы малого таза, а там ведь самые главные женские органы — матка, придатки… Во-вторых, согласно восточной философии, женский низ — это средоточие половой энергии, основной жизненный центр. Почему подавляющее количество восточных женщин слыхом не слыхивали про аноргазмию, а у нас ею страдают около 20 процентов женщин? Потому что на Востоке интим-фитнес (хоть он там так и не называется) — часть основных умений женщины: без этого ни один уважающий себя восточный мужчина ее в постель не пустит. И в-третьих, как это ни парадоксально звучит, наши тренировки могут дать женщине вполне приличный заработок! Банальный стриптиз всем уже приелся — в Москве на каждом углу одно и то же. А если способна управлять своим влагалищем, можешь устроить целое шоу! 
— Если у мужчины небольшой половой орган, чем поможет интим-фитнес?
— Партнерша научится сокращать и растягивать влагалищные мышцы по желанию, и размер члена просто не будет иметь значения.
— Мужской интим-фитнес бывает?
— У нас он не в моде, а на Западе очень популярен. Многие мужчины специально укрепляют лобковые и копчиковые мышцы, мышцы спины, которые участвуют в поступательных движениях во время полового акта.

Комментирует гинеколог Ирина Белявская:— Натренировав мышцы, женщина легче получает оргазм, а значит, организм будет работать в нужном режиме. Нормализуется эндокринный фон — уходят многие женские болезни, в том числе миомы, опущения матки, дисфункция яичников. Упражнения полезны и женщинам с недержанием мочи, запорами, а также ведущим малоподвижный образ жизни. Есть только одно противопоказание — наличие любой инфекции мочеполовой системы. При ней заниматься интим-фитнесом категорически нельзя.

https://s-info.ru/news/intim-fitnes/8032

Интересно: