Путешествия с ветром и солнцем.

Почему мы потягиваемся по утрам?

Потягивание, которое мы, как и большинство животных, производим после сна или долгого нахождения в одном положении относится скорее не к привычкам, а к физиологичным действиям. Такое поведение запускает наш организм, с целью улучшения питания тканей в местах, которые были длительно сдавлены. 

Ощущения, которые мы при этом испытываем — приятный бонус от организма, чтобы провоцировать нас на полезное действие. 

Потягивание приводит к мягкому сокращению мышц, что при прекращении потягивания приводит к противоположному эффекту — состоянию расслабления, это позволяет сосудам наполниться, а нашим органам — получить все нужные для старта функционирования питательные вещества.

Если же вы не чувствуете желания потянуться — это не значит, что с организмом что-то не так. 

Однако могу рекомендовать перед началом активного дня уделить пробуждению несколько лишних минут и мягко размять руки, плечевой пояс, ноги, шею, спину. В таких упражнениях гласное не переусердствовать, а с вниманием отнестись к своим ощущениям. Такая простая гимнастика может быть альтернативой потягиваний и поможет начать день бережно к своему организму.

Цифровая клиника Страхового Дома ВСК

26.04.2023 | Рубрика: Путевые картинки
Внимание:
При использовании материалов сайта гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на www.travel-roads.ru обязательна
Еще статьи на эту тему:
Комментарии:

RSS feed

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (required - never shown publicly)
URI
Your Comment (меньше | больше)
Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

    Интересно:
    level: 4