Путешествия с ветром и солнцем.
Записи с меткой «депрессия»

книга «Нокаут» от Оксаны Петровой теперь доступна и в электронном формате.

Новости 2024 года порадуют любителей литературы. Великолепная книга «Нокаут» от Оксаны Петровой теперь доступна и в электронном формате.

 И это отличная новость, учитывая, что в магазинах она продается по высокой цене.

https://www.litres.ru/book/oksana-petrova-32813194/nokaut-69956380/

Для тех, кто хочет скачать эту книгу, настоятельно рекомендую поторопиться, пока она еще доступна. «Нокаут» — это произведение, которое не оставит равнодушным никого. Написанная Оксаной Петровой, легендарной писательницей, лайф-коучем и мотиватором, она уже успела завоевать сердца многих читателей.

фото: книга "Нокаут" от Оксаны Петровой теперь доступна и в электронном формате.

Известно, что работы Петровой основаны на использовании коучинговых инструментов, позволяющих людям найти новые решения и выбрать свою собственную жизненную дорогу. В ее методах важную роль играют мотивационные карты, которые помогают клиентам разобраться с такими запросами, как поиск себя и своего места в жизни, преодоление неуверенности в себе, полюбить себя, справится с кризисами (в браке, измены, обиды и т.д.), разрешить зависимые отношения (с партнером, родителями, детьми и т.д.) и освоить адаптацию после развода.

Оксана Петрова разработала курс под названием «Все в твоих руках», который направлен на развитие и осознание человека. Она поможет вам стать счастливым и наслаждаться жизнью в полной мере. Главное — никогда не останавливаться в своем стремлении к счастью и улучшению собственной жизни.

Больше инфо на сайте Оксаны Петровы https://petrova-coach.ru/

фото: книга "Нокаут" от Оксаны Петровой теперь доступна и в электронном формате.фото: книга "Нокаут" от Оксаны Петровой теперь доступна и в электронном формате.

фото: книга "Нокаут" от Оксаны Петровой теперь доступна и в электронном формате.

фото: книга "Нокаут" от Оксаны Петровой теперь доступна и в электронном формате.

На каких сайтах дать рекламу на массаж

Массажисты нуждаются в специальной рекламе. При размещении рекламы массажу нужно быть очень осторожным. Так как можно получить кроме клиентов еще и массу проблем. Например, звонки в ночное время, ложные вызовы, хамство по телефону, предложения эротического характера, копирование фотографий и использование их без разрешения владельца и многое другое. Тут очень много нюансов. 

фото: Как и где дать рекламу массажистуПоэтому следует прибегать только к специализированным, проверенным ресурсам. Администраторы которых хорошо знают специфику работы массажиста и адаптируют свои сайты под их нужды: фильтруют трафик, чтобы не было посетителей, которые ищут клубничку и сгоряча начинают звонить всем подряд массажисткам. Дают консультации по сайту в менеджере. Следят за тем, чтобы на сайте не было анкет с предложением интимных услуг и они не портили репутацию других массажистов.

Так один из лучших ресурсов, на котором строго соблюдаются все эти требования стал КАТАЛОГ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МАССАЖИСТОВМАССАЖИСТ.РУ.

Это очень удачная площадок для рекламы массажных услуг. Сайту более 17 лет. У него отличная репутация среди массажистов и их клиентов, которые удачно нашли друг друга благодаря этой рекламной площадке. Кроме того каталог отличается от других баз массажа тем, что заброшенные массажистами анкеты в нем не хранятся. Особенно подобные нюансы могут быть важны для тех пользователей, которые нуждаются в лечебном массаже и хотят быстро найти специалиста.  И все это время анкета будет рекламироваться в каталоге массажистов Москвы и сопутствующих сообществах МАССАЖИСТ.РУ в социальных сетях. В которых состоит более 30 тысяч подписчиков. 

Ежедневно анкету просматривает до ста потенциальных клиентов, которые приходят на сайт по поисковым фразам — массажисты Москвы, массажист, лучший массаж, лечебный массаж, вызвать массажиста на дом, массажистка выезд и тому подобным.

Дополнительно стоит разместить анкету на сайте МАССАЖИСТ.САЙТ — размещение бесплатное.

Как массажист выводит из депрессии

Уже доказано основная причина депрессий – гормональная. Работа нервной системы сильно зависит от гормонов. К ним относятся серотонин, норадреналин и дофамин. Их недостаток способствует развитию депрессивных состояний и навязчивых расстройств, таких как послеродовая депрессия. 

Послеродовая депрессия — это умеренная или тяжелая депрессия, возникающая у женщин в течение первых 3-12 месяцев после родов. Благодаря лечению и поддержке женщина может быстро выздороветь.

Иногда люди думают, что их психическое заболевание является наказанием за их моральную или духовную неудачу. Важно помнить, что это не ваша вина, что у вас депрессия.

И один из многих помогающих способов является массаж — антидепрессант. Во время массажа в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека. Массаж улучшает настроение, успокаивает и снимает стресс. Во время массажа уровень гормона стресса – кортизола, значительно снижается. Каталог профессиональных массажистов — МАССАЖИСТ.САЙТ

Но массаж один из помогающих способов и для глубокого лечения все таки обратиться надо сначала к врачу психотерапевту.

Вы не одни, с вами миллионы женщин с идентичными чувствами. Вы — ваш главный строитель …

Если у вас депрессия, может быть трудно сделать то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе. Ваша мотивация имеет тенденцию к снижению, оставляя вас в водовороте негативных эмоций.

Хороший способ — уехать куда-нибудь, сменить обстановку. Желательно к морю, например — в Египет. См. сайт Хургада.пресс — о жизни и отдыхи в Египте.

Как можно больше постарайтесь отодвинуть неприятные чувства в сторону и начните действовать. Выполняя ежедневно одну маленькую вещь, вы постепенно начинаете чувствовать себя лучше.

Из следующих идей найдите, что лучше всего подходит для тех периодов, когда вы чувствуете себя подавленным или беспокойным. Возможно, вам будет полезно составить список вещей, которые вам помогут, и которые вы можете прикрепить к холодильнику.

  1. Отслеживайте свое настроение. Вы можете обнаружить, что бывают моменты, когда вы чувствуете себя лучше и можете сделать больше. Кроме того, вы можете найти триггеры или действия, которые вы считаете более истощающими. Обсудите эти выводы с вашим врачом или медицинским работником.
  2. Оставайтесь активными. Физическая активность очень полезна для всех и считается отличным способом помочь справиться с беспокойством и плохим настроением, уменьшить гормоны стресса и т. д.
  3. Установите хороший режим сна. Несмотря на то, что прерывания сна являются нормальным явлением после рождения малыша, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы улучшить собственный сон. Постарайтесь выработать хороший режим сна, который дает вам время расслабиться перед сном и сохраняет время сна и бодрствования относительно одинаковым.
  4. Структурированное решение проблем. Некоторые люди, почти всегда, хорошо решают проблемы. Но большинство из нас не такие, особенно во время усталости, стресса и прочего. В такой ситуации рекомендуется разбивать большие проблемы на более мелкие, и постепенно решать их.
  5. Планирование мероприятий. Запланируйте конкретные мероприятия на неделю вперед. Планирование заранее помогает в выполнении повседневных действий. Ставьте себе небольшие цели ежедневно, когда вы можете их достичь и чувствуете себя хорошо.

Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ — лучшие массажисты Москвы.

фото: Как массажист выводит из депрессии

Интересно:
level: 4