Чувства угасли? Как преодолеть семейный кризис

      В жизни каждой семьи наступают времена испытаний, когда кажется, что чувства угасли, а рутина и конфликты безвозвратно вытеснили уют и взаимопонимание. Это нормальное явление, говорит доктор, кандидат медицинских наук, психолог Эстер Вавилонская. Однако, по словам эксперта, оно требует внимания и определенных усилий для его преодоления.

Главный шаг к преодолению любой ситуации — это признание того, что она существует. Важно помнить, что семейные кризисы — это естественная часть любых отношений. Примите свои чувства. Не подавляйте эмоции, позвольте себе выразить их полностью. Только так вы сможете разобраться в истинных причинах своего состояния. Это могут быть самые разные факторы: стресс, рутина, изменения в жизни, поведение или слова вашего партнера, неоправдавшиеся ожидания от этих отношений.

Следующий важный шаг в преодолении семейного кризиса — это открытый и честный диалог. Несмотря на все обиды, захватившие вас эмоции и внешние обстоятельства, найдите время для обсуждения накопившихся проблем с вашим партнером. Позвольте друг другу высказаться без прерываний и осуждения. Попробуйте понять точку зрения вашего родного человека и при этом выразить свое отношение к нему и к ситуации. Важно не бояться обсуждать проблемы и искать пути их решения вместе.

Обязательно вспомните (в разговоре или до него) о ценностях и целях, которые объединяли вас в начале отношений. Вернитесь к ним и обсудите, какие из них остались актуальными, а какие нуждаются в пересмотре. Это поможет вам понять, куда двигаться дальше вместе. Даже в условиях семейного кризиса важно не терять из виду то важное, на чем начинала строиться ваша семья.

Старайтесь проводить время вместе за пределами общего быта или работы. Занятия, которые вы можете разделить, помогают укрепить связь в паре. Найдите общие хобби или интересы, которые могли бы вам обоим принести удовольствие. Это может быть что-то простое — вечерние прогулки или совместное занятие спортом, или что-то более творческое, например, курсы рисования или кулинарные мастер-классы.

Практикуйте взаимное уважение и поддержку. Важно помнить, что ваш партнер — это ваш союзник, а не противник. Даже если в какой-то момент вы по-разному стали смотреть на одни и те же вещи. Любое общение должно выстраиваться на взаимном уважении и поддержке. Даже во время конфликтов. Выражайте свои чувства таким образом, чтобы не обвинять партнера, а описывать собственные переживания.

Если вы понимаете, что самостоятельно вашей паре не удается преодолеть кризис — попросите помощи у специалиста. Парные консультации с психологом или семейным терапевтом могут помочь вам разрешить проблемы и научиться эффективно общаться друг с другом.

Помните, что не вы первые оказались в такой ситуации, и не вы последние. Как ни печально это звучит, но семейные кризисы — это неизбежная часть любых отношений. Хотя вам и может казаться, что ваш случай уникальный, поверьте — большинство пар сталкиваются с подобными проблемами в течение своей совместной жизни, и это не означает, что отношения обречены.

В конечном итоге, семейные кризисы могут быть сложными, но они также предоставляют возможность для роста и укрепления отношений. Свежий взгляд, открытость и взаимопонимание могут помочь вам преодолеть любые трудности и вернуть в отношения радость и гармонию.

Об Эстер Вавилонской:

Доктор, кандидат медицинских наук, руководитель гостиной психологического здоровья Института репродуктивной медицины. Исследователь в области женского здоровья (репродуктивное здоровье пар). Член эмоционально-фокусированной лиги (EFT сообщество). Член психотерапевтической лиги, медицинских сообществ. Общественный деятель, ученый. Разработала ‌авторский курс ментального здоровья. Член Женской Лиги Российско-Еврейского Конгресса. Представитель женской лиги по странам ОАЭ, Саудовская Аравия, Бахрейн, стран Африки. ‌Волонтер ООН (2006−2007гг),

Официальный канал в Телеграм по ссылке.

Как отличить настоящего психолога от шарлатана

Если вам кажется, что вам необходимо обратиться к психологу, то необходимо помнить, что на этом поприще не все специалисты одинаково компетентны. Одни могут нести на себе звание шарлатанов и ухудшить ваше состояние, а другие – настоящие профессионалы, которые помогут вернуть вам уверенность в себе и улучшить качество жизни.

С радостью сообщаем о запуске нового сайта, который поможет вам не попасть в ловушку мошенника, выдающего себя за психолога.

Выбор психолога — это ответственное дело, ведь от его профессионализма зависит ваша жизнь и здоровье. К сожалению, сегодня в сфере психологии немало шарлатанов, которые обладают только базовыми знаниями и несерьезным отношением к своей работе.

Команда специалистов разработала удобный и понятный интерфейс, на котором каждый желающий сможет ознакомиться с основными признаками, по которым можно отличить настоящего профессионала от самозванца.

В разделе статей вы найдете полезную информацию о том, какие документы и сертификаты должен иметь психолог, а также как правильно выбирать специалиста для консультации.

Вот несколько критериев, по которым можно отличить настоящего специалиста от шарлатана.

1. Образование и сертификация

Настоящий психолог имеет высшее образование в области психологии и сертифицирован. Проверьте его диплом, узнайте, где он работал раньше и в каких областях. Хороший психолог имеет не менее 3-х летний опыт работы, при этом у него есть портфолио, рекомендации и свой сайт, где можно прочитать отзывы его клиентов.

2. Специализация

У каждого психолога есть свои профессиональные интересы и специализация. Если для вас важно решить конкретный проблемный вопрос, то необходимо обратиться к специалисту соответствующего уровня знаний.  

3. Приватность и конфиденциальность

Настоящий психолог принимает клиентов и тех, кого ему порекомендовали, только по предварительной записи. Кроме того, он гарантирует обязательную конфиденциальность и не раскрывает информацию о клиентах третьим лицам.

4. Работа с клиентами

Настоящий психолог имеет определенные методики работы с клиентами, которые позволяют ему устанавливать контакт и доверие, чтобы лучше понимать их. Он настраивается на каждого клиента индивидуально и находит правильный подход к нему. Специалист выделяет ключевые моменты, которые помогут улучшить состояние пациента.

5. Профессиональный этикет

На профессиональном уровне психолог в процессе своей работы не судит и не осуждает. Он всегда остается обособленным и беспристрастным и отделяет свою личную жизнь от своей профессиональной деятельности.

Если вы уверены, что психолог, которого вы выбрали, соответствует всем этим критериям, то вы можете смело обратиться к нему за помощью. Настоящий профессионал всегда слушает вас и показывает путь к вашему улучшению.

Также на сайте вы сможете найти список проверенных психологов, которые имеют необходимую квалификацию и опыт работы. Для того чтобы выбрать подходящего специалиста, вы сможете воспользоваться удобными фильтрами.

Надеемся, что этот ресурс станет полезным и надежным помощником каждому, кто обращается за консультацией психолога.

Иван Кузнецов

Веб-сайт: https//www.pcuxolog.ru

Адрес: Москва, Маршала Жукова, 26

e-mail: admin@pcuxolog.ru

Женя Роч анонсировала новую авторскую методику «Перевод будущего»

Женя Роч, эмпат-практик, автор более 20-ти открытий в области самопознания и саморазвития, представила новую авторскую методику "Перевод будущего", называя ее прорывом в области предсказаний, эзотерики, психологии и самопознания.

Эмпат-практик, создала более 16 информационных продуктов, которые используют не только клиенты, но и коучи, психологи, практики из разных сфер и направлений. Женя Роч - эксперт со своим неординарным стилем персонального сопровождения, практик, отвечающий на самые сложные эмоциональные жизненные вопросы.

- Данная система даёт возможность с высокой точностью расшифровать будущие события, которые будут проживать, то есть свидетельствовать люди. Такой "Перевод будущего" можно сделать как одному человеку, так и коллективно. Разница будет только в том, что для персонального перевода достаточно даты рождения конкретного человека, а для коллективного запроса необходимо определить основные числовые коды людей, которые и будут проживать единое будущее, - рассказывает Женя Роч.

Расшифровка смысла слов проходит через систему уровней сознания. Авторская система числовых шифров заложенных в уровнях сознания от 0 до 9.

- Каждый уровень имеет свои смыслы и процессы, которые и формируют нашу реальность в виде проживаемых событий, - поясняет автор системы. - Сценарий жизни, то есть то, что мы проживаем каждый день - точно соответствует синхронизации даты рождения человека + календарной даты, но не путём сложения цифр, а путем сложения смыслов по системе уровней сознания. Так как в момент происходящего события соединяются не числа, а уровни сознания. И главное в переводе будущего – это умение расшифровать основные смыслы, сделать точное описание процессов и всё это сложить в целостную карту реальности, в которой будут четко проявляться конкретные события.

Данная методика "Перевод будущего" может внести мощные изменения в развитии осознанного понимания тесной связи человеческого сознания и предстоящих реальных событиях.

- Я слышу то, что не хотят слышать другие и вижу то, что не хотят видеть другие! Я говорю о том, о чём молчат другие. Я развиваю свои способности, жизненные навыки, познаю себя, изучаю смыслы и процессы своего сознания и своей реальности и...просто рассказываю о своих наблюдениях, о том, какие открытия происходят в моём сознании, какие изменения происходят в моей жизни и как просто устроена наша жизнь!

Пишу книги, создаю свои инфо-продукты, которые (как показывает жизнь) очень интересны людям, с которыми я общаюсь и взаимодействую. Провожу эфиры, веду свои блоги в соц-сетях в формате «мысли вслух», записываю подкасты, пишу стихи в своей манере эмпата. Рисую, когда мысли и чувства не передать словами... Создаю мета-кукол...от интерьерных до будуарно-реалистичных, которых приобретают коллекционеры по всему миру в свои частные собрания. Экспериментирую с разной формой общения в онлайн — создаю аудио-каналы с ретритами, инициациями. Веду длительное персональное сопровождение (ежедневное!) с теми, кто попал в сложные обстоятельства или остался один на один со всем, что свалилось на человека. Я поддерживаю удалённо людей из разных сфер, статуса и положения, от домохозяек — до представителей власти и бизнеса, - говорит о себе Женя Роч, более детальная информация о деятельности которой представлена на странице Вконтакте.