Путешествия с ветром и солнцем.
Архив рубрики «Красота»

Как массажист выводит из депрессии

Уже доказано основная причина депрессий – гормональная. Работа нервной системы сильно зависит от гормонов. К ним относятся серотонин, норадреналин и дофамин. Их недостаток способствует развитию депрессивных состояний и навязчивых расстройств, таких как послеродовая депрессия. 

Послеродовая депрессия — это умеренная или тяжелая депрессия, возникающая у женщин в течение первых 3-12 месяцев после родов. Благодаря лечению и поддержке женщина может быстро выздороветь.

Иногда люди думают, что их психическое заболевание является наказанием за их моральную или духовную неудачу. Важно помнить, что это не ваша вина, что у вас депрессия.

И один из многих помогающих способов является массаж — антидепрессант. Во время массажа в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека. Массаж улучшает настроение, успокаивает и снимает стресс. Во время массажа уровень гормона стресса – кортизола, значительно снижается. Каталог профессиональных массажистов — МАССАЖИСТ.САЙТ

Но массаж один из помогающих способов и для глубокого лечения все таки обратиться надо сначала к врачу психотерапевту.

Вы не одни, с вами миллионы женщин с идентичными чувствами. Вы — ваш главный строитель …

Если у вас депрессия, может быть трудно сделать то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе. Ваша мотивация имеет тенденцию к снижению, оставляя вас в водовороте негативных эмоций.

Хороший способ — уехать куда-нибудь, сменить обстановку. Желательно к морю, например — в Египет. См. сайт Хургада.пресс — о жизни и отдыхи в Египте.

Как можно больше постарайтесь отодвинуть неприятные чувства в сторону и начните действовать. Выполняя ежедневно одну маленькую вещь, вы постепенно начинаете чувствовать себя лучше.

Из следующих идей найдите, что лучше всего подходит для тех периодов, когда вы чувствуете себя подавленным или беспокойным. Возможно, вам будет полезно составить список вещей, которые вам помогут, и которые вы можете прикрепить к холодильнику.

  1. Отслеживайте свое настроение. Вы можете обнаружить, что бывают моменты, когда вы чувствуете себя лучше и можете сделать больше. Кроме того, вы можете найти триггеры или действия, которые вы считаете более истощающими. Обсудите эти выводы с вашим врачом или медицинским работником.
  2. Оставайтесь активными. Физическая активность очень полезна для всех и считается отличным способом помочь справиться с беспокойством и плохим настроением, уменьшить гормоны стресса и т. д.
  3. Установите хороший режим сна. Несмотря на то, что прерывания сна являются нормальным явлением после рождения малыша, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы улучшить собственный сон. Постарайтесь выработать хороший режим сна, который дает вам время расслабиться перед сном и сохраняет время сна и бодрствования относительно одинаковым.
  4. Структурированное решение проблем. Некоторые люди, почти всегда, хорошо решают проблемы. Но большинство из нас не такие, особенно во время усталости, стресса и прочего. В такой ситуации рекомендуется разбивать большие проблемы на более мелкие, и постепенно решать их.
  5. Планирование мероприятий. Запланируйте конкретные мероприятия на неделю вперед. Планирование заранее помогает в выполнении повседневных действий. Ставьте себе небольшие цели ежедневно, когда вы можете их достичь и чувствуете себя хорошо.

Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ — лучшие массажисты Москвы.

фото: Как массажист выводит из депрессии

Дарим три сертификата в студию современного танца FORMA!

Примсоцбанк дарит три сертификата в студию современного танца FORMA.

Сертификат даёт право бесплатного посещения 3-х занятий по любому направлению и в удобный Вам филиал во Владивостоке!

Условия просты:

• Поставить лайк;

• Быть подписанным на https://vk.com/pskbpublic и https://vk.com/formadancestudio;

• Написать в комментариях «участвую» и ждать результатов.

фото: Дарим три сертификата в студию современного танца FORMA!

Сроки проведения конкурса: с 13 по 27 сентября! Победители будут выбраны 28 сентября случайным образом среди тех, кто оставил комментарий. Подписывайтесь также на группу в Одноклассниках банка:  https://ok.ru/primsotsbank.

Всем удачи!

  

Солнцезащитная косметика «Аделейд» становится популярной на российском рынке

Российская косметическая компания «Аделейд» представила общественности новую линейку солнцезащитной косметики SPF, средства которой отличаются надежной защитой от УФ лучей, для ежедневного использования, с высокой степенью защиты для любого типа кожи. Новинку уже можно приобрести в российских онлайн маркетплейсах.

фото: Солнцезащитная косметика «Аделейд» становится популярной на российском рынке

«Аделейд» производит косметику с 1998 года. Наверняка вы вспомните названия: «Детский крем», «Золушка», «Силиконовый крем» и др. Сегодня в производственной базе компании более 400 действующих рецептур, в наличии более 450 позиций разного сырья (компания сотрудничает с крупнейшими международными поставщиками сырья), из которого производится высококачественная косметика для российского рынка.

Новая линейка солнцезащитной косметики SPF создавалась с рядом особенностей, отличных от обычных солнцезащитных продуктов. Так, они содержат натуральные солнцезащитные фильтры, которые не вредят окружающей среде, а в составе нет продуктов животного происхождения: такие продукты имеют приятную текстуру и ими приятно пользоваться в жару. В линейку вошли: SPF 15+ (солнцезащитная вуаль), SPF 30+ (солнцезащитное молочко), SPF 40+ (солнцезащитная эмульсия), SPF 50+ (солнцезащитный крем). Косметика SPF — это эффективное косметическое средство с высоким уровнем защиты и антиоксидантным действием, надежно защищающее кожу от вредного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов, увлажняет, ухаживает, способствуя красивому загару.

фото: Солнцезащитная косметика «Аделейд» становится популярной на российском рынке

Отдельно стоить упомянуть, что вся продукция компании нацелена на результат: высококвалифицированная команда технологов не занимается дешевыми рецептурами, уходовые средства обязательно должны быть эффективными для конечного пользователя. Также целью «Аделейд» стало постоянное развитие и совершенствование, ведь сочетание знаний, опыта и вдохновения дает наилучшие результаты. Такой подход к производству выгодно отличает продукцию компании «Аделейд» среди имеющихся аналогов на российском косметическом рынке.

Контактные реквизиты «Аделейд»:

Телефон: +79687937773

Email: [email protected]

Веб-сайт: https://www.adelade.ru

Интересно: