Путешествия с ветром и солнцем.
Архив рубрики «Саморазвитие»

Понять законы жизни: в Москве набирает популярность чтение Великих книг

В Москве и десятках других городов России набирает популярность новое интеллектуальное развлечение под названием «Школа Великих Книг» (ШВК). Одни называют это инструментом к построению нового мышления и реализации себя, другие находят здесь ответы на сложные жизненные вопросы, третьи коротают время в кругу приятных компаний для разговоров и дискуссий.

Участники своеобразного книжного клуба читают значимые книги и раз в неделю встречаются в уютных кафе, чтобы поговорить о них — таков формат интеллектуального развлечения. Встречи проходят 4 раза в месяц еженедельно в персональных группах из 7-8 человек. В общей сложности, в таких встречах уже задействовано более 10 тысяч человек в 50 городах России.

фото: Понять законы жизни: в Москве набирает популярность чтение Великих книг

Ирина Гаврилкина, куратор ШВК в Москве

— У нас есть свои правила, — рассказывает Ирина Гаврилкина, куратор в Школе Великих Книг. — За первый год участник прочитает и обсудит со своей группой 12 великих книг и сможет применять на практике 12 идей из разных сфер человеческого знания, таких как этология, стратегия, механика, фольклористика, философия, эзотерика, генетика, социология, психология, семиотика. По этой программе проходят 4 встречи в месяц (54 в год). Каждая встреча проходит 1,5 — 2 часа — достаточно времени чтобы обсудить прочитанное и не устать, при необходимости обсуждение продолжается в онлайн-чатах.

С книгами и авторами, идеи которых используются для обсуждения и разговоров в группах, можно ознакомиться на сайте.

Это не школа в обычном понимании слова, в переводе с древнегреческого Школа — это свободное время, доступное в те времена элите, философам и аристократам. Так и здесь, предлагается читателям инвестировать 2 часа свободного времени в себя и обсуждение книги.

— Я сама прошла этот путь, за все время мне удалось в 3 раза увеличить прибыль в бизнесе, выиграть грант у государства, найти единомышленников, партнеров, новых друзей и даже молодого человека, — вспоминает Ирина. — И всё это благодаря регулярным встречам с читателями, коллегами и идейными людьми. Более того я часто вижу изменения в самих читателях, кто-то начинает новый бизнес, кто-то находит вторую половинку, кто-то делает карьеру. Люди меняются как внешне так и внутренне. Каждый из них спустя время говорит: Это самое лучшее времяпровождение, которое я когда либо встречал! С нами остаются на долгие годы! Вы не поверите, люди читают с нами много лет и даже не думают расставаться! Это ли не круто?!

фото: Понять законы жизни: в Москве набирает популярность чтение Великих книг

Встречи ШВК проходят в уютном кафе

Встречи в Москве проходят в уютном кафе в центре города внутри Садового кольца, — продолжает Ирина. — Достаточно заполнить заявку, с вами свяжутся и вас известят о дате и времени ближайшей встречи. Также практикуются онлайн встречи (для жителей других городов).

В ШВК читают книги политики, бизнесмены, родители и просто идейные люди, которые хотят развиваться и получать эффективные знания в доступной форме. Обсуждение Великих книг приводит участников к глубокому пониманию законов жизни. Это и является главной целью организаторов интеллектуального мероприятия.

Рекомендуем заглянуть на группу!

“Синдром самозванца” станет официальным заболеванием в России

Эксперты по личному бренду, Мария Азаренок и Екатерина Азизова сделали официальное обращение в Минздрав РФ, в “Федеральную службы по надзору в сфере здравоохранения РФ” и во “Всемирную организацию здравоохранения”, чтобы признать психологическое явление — “Синдром самозванца”, официальным медицинским заболеванием в Российской Федерации, которое нужно ставить людям и лечить их на профессиональном уровне.

фото: “Синдром самозванца” станет официальным заболеванием в России

“Синдром самозванца — это явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Несмотря на внешние доказательства их состоятельности, люди, подверженные синдрому, продолжают быть уверенными в том, что они — обманщики и не заслуживают успеха, которого достигли. Успехи они, как правило, объясняют удачей, попаданием в нужное место и время или введением других в заблуждение, что они более умны и компетентны, чем есть на самом деле”, — заявила Мария Азаренок. – Из-за данного синдрома, многие люди считают себя никчемными и неспособными реализоваться в этой жизни. Прогресс как личный, так и государства в целом не двигается, таланты людей не раскрываются полностью, а ВВП страны зарабатывается не в полном объеме. Это проблема и бедствие всей нашей страны и нации”.

По словам Екатерины Азизовой, “Синдром самозванца”, должен признаться официальным заболеванием на федеральном и законодательном уровне, чтобы людям ставили этот диагноз психологи и психотерапевты, чтобы от него лечили, и направляли рекомендацией к личным и сертифицированным специалистам. 

Авторы уверены, что этим синдромом страдают молодое и взрослое поколение, а также предприниматели и самые успешные специалисты в своей области, а излечив людей от данного недуга, все это приведет не только к росту ВВП, но и улучшению эмоционального настроения российских граждан.

Эксперты по личному бренду,

Мария Азаренок и Екатерина Азизова

+7 916 882-48-78

Развитие майндфулнесс в России: центру MindFulness Снежаны Замалиевой – 3 года

Еще несколько лет назад в России было непросто найти человека, знакомого с понятием «майндфулнесс», в то время как на Западе уже почти 40 лет люди тренировали внимание, осознанность и жизнестойкость с помощью научно обоснованных медитативных техник.

фото: Развитие майндфулнесс в России: центру MindFulness Снежаны Замалиевой – 3 года

Теперь с возможностью развивать осознанность, повышать личную эффективность и поддерживать ментальное здоровье знакома и русскоязычная аудитория: 3 года назад клинический психолог, кандидат философских наук и ведущий эксперт по майндфулнесс в России Снежана Замалиева создала Центр MindFulness, чтобы делиться информацией о научно обоснованной медитации, способной нейтрализовать стресс и повысить качество жизни. 

фото: Развитие майндфулнесс в России: центру MindFulness Снежаны Замалиевой – 3 года

Масштабному бесплатному обучающему проекту Снежаны Замалиевой – уже 5 лет, а Центру, не имеющему аналогов в России, исполняется 3 года. Сейчас он расположен в деловом лофт-квартале Санкт-Петербурга Docklands.

Снежана и её Центр MindFulness смогли серьезно развить в России абсолютно новое для страны направление укрепления ментального здоровья – майндфулнесс. Благодаря проекту неуклонно растет интерес к светской медитации в стиле майндфулнесс как способу развития концентрации внимания, укрепления стрессоустойчивости и сохранения жизненного баланса.

фото: Развитие майндфулнесс в России: центру MindFulness Снежаны Замалиевой – 3 года

Целью программы была и остается помощь в развитии навыка управления вниманием и стрессоустойчивости с помощью научно обоснованных программ ментального фитнеса. За 3 года тысячи людей оценили преимущества майндфулнесс, научились эффективности и осознанности, стали получать больше удовольствия от жизни.

Основатель первого в России Центра Mindfulness Снежана Замалиева приводит следующие цифры: «За время существования проекта Mindfulness Community, к нему присоединилось более 4000 человек, а число подписчиков youtube-канала выросло с 0 до 5000 естественным образом. Моя книга «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой», вышедшая два года назад, была скачана более 6000 раз».

Проект развивается вместе с участниками и отвечает вызовам реальности. В период пандемии Снежана организовала бесплатный марафон «Вместе здесь и сейчас», который помог многим людям сохранить спокойствие, баланс и эффективность в непростое время. В рамках специального бесплатного марафона участники на протяжении двух месяцев собирались для совместных занятий в прямом эфире на YouTube. 21 прямой эфир собрал 18000 просмотров и множество положительных отзывов от участников со всей России и из десятков зарубежных городов. Но самое главное, спецпроект «Вместе здесь и сейчас» завершился благотворительной акцией, которая дала возможность участникам оказать поддержку врачам, сражающимся с COVID-19 на передовой. Люди с радостью откликнулись на приглашение перевести средства в фонд «Не напрасно».

«Люди всё больше интересуются теми ценностями, которые несет в себе этот способ тренировки ума, не требующий значительных временных или финансовых затрат. Миссия моего Центра — распространение информации о майндфулнесс среди 300 миллионов русскоговорящих людей в мире, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия. Я рада, что за три года развития проекта пусть пока не миллионы, но уже тысячи людей примерили на себя эффективность метода», – подвела итоги Снежана.

 

О Снежане Замалиевой:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), региональный директор и тренер-фасилитатор Potential Project International, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Контакты:

Центр MindFulness:

Тел./whatsapp: +7-965-075-32-00

[email protected]

Интересно: