Архив рубрики «Саморазвитие»

Для самозанятых Санкт-Петербурга начала работать рекламная площадка в интернете.

фото: Каталог Самозанятые Ру - запустил в России цифровую площадку для самозанятых и малого бизнеса

УрФО, 17 июля 2024 года — Российские разработчики объявили о запуске Каталога Самозанятые РУ — новой ИТ-платформы, созданной специально для поддержки и цифровизации малого и микробизнеса в УрФО. Сервис объединил в себе: Каталог Услуг, Товаров, Продукцию Самозанятых Граждан РФ, что позволяет самозанятым УрФО сократить расходы на сторонние площадки до 40% в год, и упростить пользование.

Платформа ориентирована на: региональных мастеров, и начинающих самозанятых, в Каталоге Самозанятые Ру — представлены все виды деятельности: более +250 категорий каталога, которые объединены в 20 бизнес ниш самозанятости. Главным отличием стартапа от существующих аналогов стала: интеграция с SEO модулем — для внутреннего, и внешнего поиска созданных карточек товаров / полностью бесплатный базовый тариф / запуск за 10 минут без программистов. На этапе закрытого тестирования в начале 2025 года сервисом уже начали пользоваться многие жители УрФО, и всей РФ, так-же, из некоторых стран СНГ.

«Малый бизнес в России сейчас остро нуждается в простых и доступных ИТ-решениях, которые объединяют сразу всех нужных специалистов, для заказа у них Товаров и Услуг. В 2026 году требования к скорости процессов выросли, поэтому мы создали продукт по принципу «одного окна». Работаем на современном Российском оборудовании. Наша цель — помочь локальным самозанятым из УрФО, автоматизировать рутину в продвижении своих Товаров и Услуг, и сфокусироваться на росте продаж», — отметили разработчики, и основатели Каталога Самозанятые РУ.

До конца 2026 года создатели стартапа планируют привлечь на платформу свыше 54 тысячи активных пользователей и запустить: новое мобильное приложение — «Мой Каталог» для Самозанятых, и продолжить — по запросам, добавлять новые сервисы, и функционал площадке.

фото: Каталог Самозанятые Ру - запустил в России цифровую площадку для самозанятых и малого бизнеса

Справка о компании:

Samozanitie.ru — это каталог, где самозанятые граждане РФ могут публиковать информацию о своих услугах и товарах, а также находить заказчиков. Платформа ориентирована на продвижение деятельности самозанятых, предоставление им инструментов для ведения бизнеса и доступ к сообществу единомышленников.

Samozanitie — российский ИТ-проект, основанный в 2014 году командой разработчиков из Екатеринбурга и РФ. Специализируется на создании WEB сайтов, Порталов и Каталогов, и — решений для коммерческого сектора. Проект реализуется при поддержке Партнёрских программ, и Частных инвесторов. Официальный сайт: https://Samozanitie.ru

фото: Каталог Самозанятые Ру - запустил в России цифровую площадку для самозанятых и малого бизнеса

Основные возможности каталога:

Самостоятельно — добавлять, и редактировать анкету самозанятого. (В ней указывается вид деятельности, контакты, фото, и другая подробная, или краткая информация — о предоставляемых услугах, или производимых товарах)

1. Находить Самозанятых исполнителей Услуг, или их Продукцию и Товары — по городам УрФО и России. По категориям деятельности, или — через встроенный поиск.

Категории деятельности Самозанятых Граждан РФ в Каталоге:

IT-сфера, Авто, Аренда, Дом, Животные, Здоровье, Информационные услуги, Красота, Обучение, Общественное питание, Одежда, Природа, Прочее, Развлечения, Ремонт, Сделай сам, Спорт, Торговля самостоятельно произведённым товаром, Финансы, Фото, видео, печать, Юристы.

2. Получить доступ к полезным ресурсам. На сайте, после регистрации -предоставляется обновляемый список ресурсов, которые могут быть полезны для ведения деятельности. Использовать мобильное приложение «Мой Каталог». Оно упрощает взаимодействие с платформой.

У каталога Самозанятые РУ — есть сообщества в соцсетях и мессенджерах.

Контакты для СМИ:

Пресс-секретарь / PR-менеджер/ Редактор.

Email: Samozanitie@ya.ru

Ссылка на медиакит:

https://m.vk.ru/@samozanitie-katalog-samozanyatye-rf-samozanitie-ru

фото: Каталог Самозанятые Ру - запустил в России цифровую площадку для самозанятых и малого бизнеса

Врач цифровой клиники ВСК о том, как действуют энергетики на организм

В составе большинства энергетиков основные дествующие вещества– кофеин, таурин, глюкуронолактон, витамины группы B, сахар/подсластители.

∙ Кофеин блокирует рецепторы расслабления в организме, как следствие, снимает ощущение усталости, повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Эффект наступает через 10 – 15 минут и длится до 4 часов, после чего следует резкое возращение симптомов утомления, но даже в большей степени, чем они были до этого.

∙ Таурин оказывает выраженное возбуждение нервной системы. При частом употреблении вызывает её истощение.

∙ Сахар (до 14 чайных ложек на банку!) – главный источник быстрых углеводов – дает прилив энергии, однако увеличивает риск развития кариеса, ожирения и инсулинорезистентности.

∙ Глюкуронолактон и инозитол. Есть данные о повышении риска развития опухолей головного мозга и цирроза печени, но доказательства ещё недостаточны.

∙ Синтетические подсластители – большинство безопасны при умеренном потреблении, но при избытке оказывают слабительный эффект.

Реклама позиционирует энергетики как атрибут активной, насыщенной жизни, как быстрый и эффективный способ повысить свою продуктивность. Это привлекает внимание подростков, студентов и молодых профессионалов – последние пребывают в условиях повышенного стресса, им часто не хватает времени на базовые потребности для восстановления своих сил.

Доказанно только временное повышение концентрации и физической выносливости у уставших взрослых в дозе до 160 мг кофеина. Однако у здоровых выспавшихся людей эффект минимален или отсутствует.

Наиболее часто негативные эффекты связаны со следующими системами организма:

∙ Сердечно-сосудистая: учащение сердечных сокращений, аритмии, внезапная смерть (особенно при сочетании с алкоголем/спортом).

∙ Нервная система: тревога, бессонница, зависимость.

∙ Желудочно-кишечный тракт: изжога, гастрит, диарея.

У подростков – выше риск судорог, проблем с психикой.

Полный запрет энергетиков маловероятен. В РФ с 2024 года запрещена продажа энергетиков несовершеннолетним и безалкогольных тонизирующих напитков с кофеином >150 мг/л в школах и детских учреждениях. В ЕС и США – только возрастные ограничения и предупреждения на этикетках. Существуют натуральные бодрящие напитки, которые могут служить альтернативой, например:

∙ Кофеин в натуральных кофеин-содержащих напитках: кофе (до 200 мг в день, достоверно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний),

матча и гуарана (содержат вещество аналогичное кофеину, но с более мягким эффектом за счет длительного высвобождения и не вызывает эффект «отката».

∙ Свежие соки, кокосовая вода, вода с лимоном: не дают выраженной стимуляции, но поддерживают энергию через поддержание баланса микроэлементов.

Наиболее оптимальными способами стабильного повышения энергии, без «допинга» являются:

∙ Качественный ночной сон 7 — 9 часов. Полезен и короткий дневной сон до 30 минут

∙ Поддержание режима труда и отдыха

∙ Адекватный уровень физической активности

∙ Сбалансированное питание с достаточным содержанием белка и сложных углеводов (например – крупы, овощи, бобовые, фрукты, ягоды)

∙ Восполнение дефицитов в организме (железа, витамина D и B12)

Энергетик – это «кредит» энергии под высокий процент. Для редкого применения у взрослых – допустимо. Детям и подросткам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, тревожными расстройствами – противопоказаны. Лучшая энергия – из сна, еды и движения.

Материал подготовила Шитова Екатерина, врач терапевт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК.

Искусство на подиуме: бренд RASSEN ART представил эксклюзивную коллекцию на выставке «Душа России»

8 знаковых арт-работ в рамках Всероссийской выставки «Душа России» в Гостином дворе. Экспозиция и грандиозный модный показ были организованы при поддержке Российского фонда мира. Официальный сайт проекта: rassen.art