Бег как один популярных видов двигательной активности

Огромное количество жителей России отдают свое предпочтение циклическим видам двигательной активности, занимаясь этими дисциплинами на любительском уровне. Многие предпочитают пробежки другим спортивным увлечениям. Бег одно из самых доступных и эффективных средств оздоровления и укрепления организма, считает эксперт Среднерусского института управления- филиала РАНХиГС, кандидат педагогических наук, доцент Елена Максимова. Положительное влияние также бег оказывает на психоэмоциональное состояние человека. Людям обоих полов регулярные занятия помогают избавиться от навязчивых состояний, депрессии и других психических расстройств, обрести эмоциональную устойчивость, легче принимать важные решения.

Бег позитивно влияет на все виды деятельности центральной нервной системы: улучшает концентрацию, способность к запоминанию новой информации и освоению навыков. Занятия им обеспечивают головному мозгу своеобразную перезагрузку: устраняют помехи, поддерживают нейронные связи.

Таким образом, с помощью оздоровительного бега возможно решение таких задач как: профилактика ряда заболеваний кардиореспираторной системы, воспитание привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями как средства организации свободного времени и активного отдыха; продление творческого и трудового долголетия человека и других.

 Однако, следует помнить, что прежде, чем начать заниматься оздоровительным бегом, нужно проконсультироваться со специалистом о наличии у вас абсолютных или относительных противопоказаний к таким занятиям.

Около 200 тысяч человек выйдут на старт полумарафона «Забег.РФ»

Более 180 тысяч человек выйдут на старт международного полумарафона «Забег.РФ» (One Run). Об этом сообщила президент Федерации триатлона России, организатор полумарафона Ксения Шойгу.

«Это самое большое мероприятие в мире по количеству участников, которые выйдут на старт. Их будет примерно 189 тысяч», — сказала Шойгу.

Все регионы России стартуют 21,1 км одновременно – 19 мая в 9:00 по московскому времени. В других странах время может отличаться в зависимости от часовых поясов, специфики и погодных условий. При этом они остаются объединены одной датой. Так, в 2024 году вместе со всей Россией на старт выйдут участники One Run в Китае (Пекин), Бразилии (Бразилиа), Египте (Каир), Сербии (Белград), Белоруссии (Минск), Бахрейне (Манама), Катаре (Доха), Камеруне (Яунде), ОАЭ (Абу-Даби), Непале (Катманду), Киргизии (Бишкек), Армении (Ереван), Пакистане (Карачи), Таджикистане (Душанбе) и Узбекистане (Ташкент). Забег во всем мире пройдет на четырех дистанциях разной сложности: 1, 5, 10 и 21,1 км.

“Во всех возможных стратегиях, концепциях и программах развития нашей страны всегда отдельной строкой упоминается важность популяризации массового спорта и здорового образа жизни. Достигли ли мы успехов в этом направлении? Есть показательный пример из жизни нашего родного вуза. В сентябре, в рамках Дня Академии, Центр общественных связей и Студенческий спортивный клуб «Сенатор» проводили забег «Стартуют все». Мы ставили амбициозную цель в 500 заявок, однако регистрацию пришлось спешно закрывать спустя пару дней из-за огромного наплыва желающих. Все участники забега были в восторге и обещали прийти снова! Это локальный пример, но то же самое происходит в масштабах всей страны. Проводится всё больше различных забегов, гонок ГТО, марафонов и прочих активностей, на которые всё сложнее приобрести слот из-за высокого спроса аудитории. Интерес людей к спорту растёт, и это не может не радовать”, — делится опытом Артем Ганичев, руководитель Клуба болельщиков «Сенатор» Президентской Академии.

“Важно отметить, что особое значение такие масштабные мероприятия, как международный полумарафон «Забег.РФ» имеют для популяризации массового спорта и здорового образа жизни среди молодежи и и по сути являются частью важной стратегии по обеспечению здоровья и благополучия молодого поколения. Мероприятие, безусловно, принесет огромную пользу как самим участникам, так и обществу в целом, способствуя формированию более здорового, благополучного и продуктивного будущего поколения”, — считает эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге Светлана Филистеева.

Команда МТС Банка приняла участие в Московском марафоне

Марафон состоялся 17 сентября 2023 года и традиционно стартовал на территории Олимпийского комплекса «Лужники». Маршрут марафона проходил по центру столицы: по набережным Москвы-реки, по Садовому и Бульварному кольцам, через Крымский мост, по Тверской улице и Театральному проезду, под стенами Кремля. Участники забега увидели всемирно известные достопримечательности города, в том числе Большой Театр, Политехнический музей, Кремль и Храм Христа Спасителя.

Беговое движение MTS Bank Run Club объединяет порядка 500 сотрудников МТС Банка из Москвы и регионов присутствия. Банк проводит регулярные тренировки три раза в неделю. За пять лет существования клуба спортсмены регулярно принимали участие в крупнейших городских забегах страны.